Boa tarde caros candidatos à OTOC,
Sendo eu contabilista - TOC e desportista por hobbie, gostaria de deixar algumas sugestões para poderem encarar melhor o exame, com auxilio ao desporto.
O nosso corpo sente-se bem com movimento que dá prazer e estimula a criatividade. Ao nível médico, o exercício físico estimula a circulação sanguínea e o crescimento nos músculos e nos ossos.
É um refugio da fadiga provocado pela tensão nervos e pela vida sedentária.
Comecem por praticar uma caminhada de 20/30 minutos diárias e verão que o estudo irá render mais e terão um resultado fantástico.
Quando quiserem evoluir, poderão começar a fazer 20/30 minutos de corrida de 2vezes por semana.
Experimentem, é uma boa solução.
Bom treino e bom estudo
Excelente